日本JAPANESE熟睡人妻_久久99热只有频精品6狠狠_欧美一区内射最近更新_美女露100‰奶头18禁_日韩性生活一级片_国产三级无码内射在线看

zhao9615975
級別: 略有小成
精華主題: 0
發帖數量: 147 個
工控威望: 241 點
下載積分: 647 分
在線時間: 36(小時)
注冊時間: 2008-10-13
最后登錄: 2025-05-06
查看zhao9615975的 主題 / 回貼
樓主  發表于: 2010-01-25 12:50
持之以恒,要有耐心
我知道,以下這點說比做容易。我們很多人的問題在于急功近利,我把這歸咎于尋求捷徑(速成),即時滿足的社會文化。我們希望節食兩周就有成效;希望健身四周就使小腹扁平;希望兩個月就擺脫債務;幾年后就退休。嗯,除非你已經離目標一步之遙,否則這些都是不會發生的。

計劃目標時,需長期考慮。要減肥,可能會有些快速的初期成效,但減掉其他部分則還需一個長期過程;要跑馬拉松,不可能一夜間便實現。如果不能在短期內見到你想要的效果,也別放棄,要有耐心。同時,對迄今為止取得的成績和堅持目標堅定持樂觀態度。只要擁有耐心 ,一定會有好結果。

舉例來說,我自從減掉最初20磅后減肥進度變得非常慢。我想大概是攝取了太多熱量,我可以繼續原來方式不變,但我還是減少了食用甜食并增加了運動量,還做著現在也在繼續的三項全能。現在我覺得我的體重(或者說脂肪)慢慢地又有所減少了。我不經常稱體重,但人們都對我的減肥效果大為稱贊。事實上,我離擁有 一個扁平小腹的目標還很遠,但我知道:只要我有足夠耐心,那一天一定會到來!

pretco123
不為失敗找理由,只為成功找方法
級別: 論壇先鋒

精華主題: 0
發帖數量: 2483 個
工控威望: 1779 點
下載積分: 83784 分
在線時間: 1529(小時)
注冊時間: 2008-04-15
最后登錄: 2024-12-31
查看pretco123的 主題 / 回貼
1樓  發表于: 2010-01-25 14:28
堅持就是勝利。。謝謝樓主!

主站蜘蛛池模板: 涩涩涩涩| 少妇高潮久久久久久一代女皇 | 韩国专区福利一区二区 | 精品久久久久国产免费 | 国产女人十八毛片A级毛片 国产成人无码VA在线观看 | 人妻少妇精品久久久久久 | 免费观看蜜桃视频www | 男女又爽又黄激情免费视频大 | 一个人看的www片免费高清视频 | 国产好大好硬好爽免费不卡 | 久久久高清免费视频 | 日韩一区二区三区久久香蕉 | 另类重口特殊AV无码 | 国产成人AV男人的天堂 | 国产色综合久久无码有码 | 亚洲欧美精品人妻一区二区三区 | 日本护士野外奶水HD | 亚洲国产欧美精品 | 九九九热精品免费视频观看网站 | 老司机免费福利视频 | 国产二区在线观看视频 | 伊人亚洲综合影院首页 | 亚洲精品视频区 | 精品国产一区二区三区四区vr | 国产精品成人片在线观看 | 丰满少妇被粗大猛烈进人高清 | 日日夜精品欧洲日日噜噜 | 国产超碰人人爽人人做人人添 | 痉挛高潮喷水av无码免费 | 广西美女色炮150p图 | 私人毛片免费高清影院 | 色婷婷香蕉在线一区二区 | 日本在线中文字幕一区 | 国产精品久久久久高潮 | 中国gay外卖高清xxxx | 两性色午夜视频免费播放" 99精品一区二区三区无码吞精 | 色婷婷综合久久久久中文一区二 | 欧美一级在线看 | 无码人妻精一区二区三区 | 国产成人av免费 | 黑人巨大精品欧美视频一区 |