日本JAPANESE熟睡人妻_久久99热只有频精品6狠狠_欧美一区内射最近更新_美女露100‰奶头18禁_日韩性生活一级片_国产三级无码内射在线看

zhao9615975
級別: 略有小成
精華主題: 0
發帖數量: 147 個
工控威望: 241 點
下載積分: 647 分
在線時間: 36(小時)
注冊時間: 2008-10-13
最后登錄: 2025-05-06
查看zhao9615975的 主題 / 回貼
樓主  發表于: 2010-01-25 12:50
持之以恒,要有耐心
我知道,以下這點說比做容易。我們很多人的問題在于急功近利,我把這歸咎于尋求捷徑(速成),即時滿足的社會文化。我們希望節食兩周就有成效;希望健身四周就使小腹扁平;希望兩個月就擺脫債務;幾年后就退休。嗯,除非你已經離目標一步之遙,否則這些都是不會發生的。

計劃目標時,需長期考慮。要減肥,可能會有些快速的初期成效,但減掉其他部分則還需一個長期過程;要跑馬拉松,不可能一夜間便實現。如果不能在短期內見到你想要的效果,也別放棄,要有耐心。同時,對迄今為止取得的成績和堅持目標堅定持樂觀態度。只要擁有耐心 ,一定會有好結果。

舉例來說,我自從減掉最初20磅后減肥進度變得非常慢。我想大概是攝取了太多熱量,我可以繼續原來方式不變,但我還是減少了食用甜食并增加了運動量,還做著現在也在繼續的三項全能。現在我覺得我的體重(或者說脂肪)慢慢地又有所減少了。我不經常稱體重,但人們都對我的減肥效果大為稱贊。事實上,我離擁有 一個扁平小腹的目標還很遠,但我知道:只要我有足夠耐心,那一天一定會到來!

pretco123
不為失敗找理由,只為成功找方法
級別: 論壇先鋒

精華主題: 0
發帖數量: 2483 個
工控威望: 1779 點
下載積分: 83784 分
在線時間: 1529(小時)
注冊時間: 2008-04-15
最后登錄: 2024-12-31
查看pretco123的 主題 / 回貼
1樓  發表于: 2010-01-25 14:28
堅持就是勝利。。謝謝樓主!

主站蜘蛛池模板: 成人亚洲欧美二区综合 | 久久精品在线观看视频 | 免费精品国产人妻国语 | 日韩福利一区二区 | 亚洲一区二区三区自拍公司 | 国产私密视频 | 免费又黄又爽1000禁片 | 在线欧美精品一区二区三区 | 国产欧美在线观看视频 | ZPS无套内射视频免费播放 | 日本久久久亚洲精品 | 色久悠悠综合图区国产精品 | 国产精品亚洲第一区二区三区 | 国产真人性做爰久久网站 | 免费的又色又爽又黄的视频本 | 成年免费视频黄网站zxgk | 亚洲人成网77777亚洲色 | 黄色录像一级视频 | 亚洲欧美日本国产专区一区 | 亚洲欧美高清 | 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 双乳奶水饱满少妇呻吟 | 国产人妻一区二区三区四区五区六 | 美女视频黄免费观看 | 精品久久国产字幕高潮 | 中文字幕一区二区三区日韩 | 少妇饥渴XXHD麻豆XXHD骆驼 | 国产乱码卡一卡2卡三卡四 樱花草在线观看播放免费视频 | 97色图片| 日韩AV无码中文字幕 | 91精品欧美一区二区三区综合在 | 欧美性开放情侣网站 | 国产免费人人看 | 激情亚洲 | 亚洲AV成人无码一区二区三区在线观看 | 久久综合狠狠综合久久狠狠色综合 | 久久婷婷色一区二区三区 | 偷国产精品偷伦视频免费观看 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | www.四虎影院在线观看 | 国产福利免费视频 |